Английската сол, известна още като магнезиев сулфат, е натурален минерал със силни прочистващи и отпускащи свойства. Много хора я използват като средство за детоксикация, подпомагане на храносмилането или облекчаване на запек. Въпреки че е натурална, важно е да знаете как правилно да я приемате, за да извлечете максимални ползи без нежелани ефекти.
📑 Съдържание
Какво е английска сол?
Английската сол представлява бели кристали, богати на магнезий и сулфати. Тя се използва вътрешно и външно — за бани, компреси или като слабително средство. Когато се приема през устата, тя подпомага освобождаването на натрупани токсини и регулира дейността на червата.
Как да пиете английска сол правилно?
1. Изберете правилния продукт
Преди всичко проверете дали английската сол е обозначена като безопасна за вътрешен прием. На опаковката трябва да е упоменато, че е подходяща за пиене.
2. Дозировка
Обичайната доза за възрастни е около 1 до 2 чаени лъжички, разтворени в 250 мл топла вода. Тази доза обикновено действа в рамките на 30 минути до 6 часа.
3. Приготвяне
- Разтворете нужното количество английска сол в чаша топла вода.
- Разбъркайте добре, докато кристалите напълно се разтворят.
- Изпийте разтвора наведнъж.
4. Време на прием
Най-добре е да пиете английска сол сутрин на гладно или вечер преди лягане, за да избегнете неудобство по време на активния ден.
5. Следете приема на течности
Английската сол може да предизвика дехидратация. Пийте много вода преди и след приема, за да поддържате организма добре хидратиран.
Важни съвети и предпазни мерки
- Не я приемайте продължително. Английската сол не трябва да се използва като ежедневно слабително. Тя е подходяща за еднократна употреба или кратък период, посочен от лекар.
- Консултирайте се с лекар, ако сте бременна, имате хронични заболявания или приемате медикаменти.
- Не превишавайте препоръчителната доза. По-големи количества могат да доведат до силно разстройство или електролитен дисбаланс.
Кога да не използвате английска сол за пиене?
Английската сол не е подходяща за хора със сърдечни, бъбречни заболявания или високо кръвно налягане без лекарско одобрение. Също така, тя не трябва да се използва като средство за отслабване без медицински контрол.
